プラトーの原因

プラトーの原因は、まずは筋トレが日常化する事で、慣れが生じる事です。
慣れるという事は漸進性負荷をかけられていないという事になり、筋肉発達の原則が働かなくなってしまうという事です。
筋トレを途中で挫折する人の多くは、プラトー時が多く、停滞した状態の中で打開策やトレーニングのアイデアを見つけられて無い方です。

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