セットとレップ

筋力トレーニングでは、動作の繰り返し数をレップ、休憩を入れずに連続して行なう1つの動作をセットと言います。
例えば腕立て伏せを10回やって一休み。そしてまた10回やったとしたら、
「10レップスの腕立て伏せを2セットやった」
と表現するわけです(レップスの「ス」は複数形のSです)。

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