ダイエット効果

筋肉がつくと基礎代謝が上がり、何もしない時でもカロリーが消費される量が増えますので筋トレはダイエットにとても効果的です。
ダイエットで大切なのは摂取カロリーを抑えて消費カロリーを増やす事ですが、筋トレによって2つのカロリー消費が期待できるのです。

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